Fitnessübungen zuhause1 ⋅ Montag
Gewicht nehmen, dass man locker 3 Sätze heben/drücken kann, bis es leicht brennt.
| Fitnessübung | Runden | Dauer |
|---|---|---|
| 3 |
Benutzer-Trainingsplan
Full Body Refresher
| Beschreibung | Alle Muskelgruppen nach langer Pause |
|---|---|
| Autor | Addo |
| Letzte Änderung | Mo, 14. September 2015 um 15:17 Uhr |
2 ⋅ Mittwoch
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
|---|---|---|