logoFitnessübungen zuhause

Einfach effektiv trainieren!

English

Zusammenstellung aller Dehnübungen

Optionen

Skorpion

Muskeln:RückenstreckerMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel, AbduktorenMuskel
Hilfsmuskeln:GesäßmuskelMuskel, QuadrizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:ohne Geräte durchführbar
optional:Fitnessmatte
Schwierigkeit:leicht
trainiert:Dehnübung
Anleitung und Tipps zur Übung Skorpion