logoFitnessübungen zuhause

Einfach effektiv trainieren!

English

Zusammenstellung aller Dehnübungen

Optionen

Skorpion

Muskeln:AbduktorenMuskel, RückenstreckerMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel
Hilfsmuskeln:QuadrizepsMuskel, GesäßmuskelMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:ohne Geräte durchführbar
optional:Fitnessmatte
Schwierigkeit:leicht
trainiert:Dehnübung
Anleitung und Tipps zur Übung Skorpion