Benutzer-Trainingsplan
DailyFitness

Beschreibung	Muskelaufbau/Steigerung der Ausdauer
Autor	Kensho
Letzte Änderung	Sa, 2. September 2017 um 10:06 Uhr

1 ⋅ Liegestütze

300 täglich

Fitnessübung	Sätze	Dauer pro Satz

2 ⋅ Joggen

5 km täglich

Fitnessübung	Sätze	Dauer pro Satz

3 ⋅ PushUps

An der Wand, 100 täglich

Fitnessübung	Sätze	Dauer pro Satz

4

Fitnessübung	Sätze	Dauer pro Satz

Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan