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DailyFitness

BeschreibungMuskelaufbau/Steigerung der Ausdauer
AutorKensho
Letzte ÄnderungSa, 2. September 2017 um 10:06 Uhr

1 ⋅ Liegestütze

300 täglich

FitnessübungSätzeDauer pro Satz

2 ⋅ Joggen

5 km täglich

FitnessübungSätzeDauer pro Satz

3 ⋅ PushUps

An der Wand, 100 täglich

FitnessübungSätzeDauer pro Satz

4

FitnessübungSätzeDauer pro Satz
Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan