Fitnessübungen zuhause1 ⋅ 3x die Woche
Vor dem Krafttraining immer 5-10min Warm-Up mit Crosstrainer / Laufband
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
|---|---|---|
Benutzer-Trainingsplan
PHA Training Abnehmphase
| Autor | Deniz |
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| Letzte Änderung | Di, 6. August 2019 um 22:34 Uhr |