| Muskeln: | Bizeps | ||
|---|---|---|---|
| Hilfsmuskeln: | Handbeuger | ||
  |
benötigt: | Kurzhanteln (2) | |
| Schwierigkeit: | normal | ||
| trainiert: | Kraft | ||
Bizeps-Übungen / Bizeps-Training zuhause
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!
Fitnessübungen zuhause| Muskeln: | Bizeps | ||
|---|---|---|---|
| Hilfsmuskeln: | Handbeuger | ||
|
benötigt: | Kurzhanteln (2) | |
| Schwierigkeit: | normal | ||
| trainiert: | Kraft | ||