Fitnessübungen zuhause1 ⋅ Montag
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
|---|---|---|
| Bizeps-Curl mit Kurzhanteln | 3 | 10 Wdh. Pause: 1 min |
| Trizepsdrücken mit Kurzhanteln, liegend | 3 | 10 Wdh. Pause: 1 min |
Benutzer-Trainingsplan
Dominic Brand
| Beschreibung | Arme, Brust, Nacken und Bauch |
|---|---|
| Autor | Dominic Brand |
| Letzte Änderung | Mo, 5. November 2018 um 15:32 Uhr |