Hantelrollen / Wheel Rollout, auf Knien Muskeln:gerader Bauchmuskel, Rückenstrecker, Deltamuskeln Hilfsmuskeln:Trapezmuskel, seitliche Bauchmuskeln, Brustmuskel, Quadrizeps, Sägezahnmuskeln, Rundmuskeln, Latissimus benötigt:Kurzhanteln (2) / Langhantel / SZ-Hantelstange optional:Fitnessmatte Schwierigkeit:schwierig trainiert:Kraft Anleitung und Tipps zur Übung Hantelrollen / Wheel Rollout, auf Knien