Muskeln: | seitliche Bauchmuskeln![]() | ||
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Hilfsmuskeln: | Rückenstrecker![]() ![]() | ||
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benötigt: | Kurzhantel / Kettlebell / Rucksack | |
Schwierigkeit: | leicht | ||
trainiert: | Kraft | ||
Variationen von Seitbeugen mit Besentiel
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!