Fitnessübungen zuhause1
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
|---|---|---|
| Superman / Superwoman | 10 | 2 Wdh. Pause: 1 s |
| Oberschenkelziehen | 3 | 10 Wdh. |
| Armkreis in Rückenlage | 3 | 10 Wdh. |
| Joggen auf der Stelle | 3 | 30 s |
Benutzer-Trainingsplan
Chahmud
| Beschreibung | Fett verbrennen |
|---|---|
| Autor | Da benjos ✔️ |
| Letzte Änderung | Mi, 4. November 2020 um 09:14 Uhr |