Fitnessübungen zuhause1
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
|---|---|---|
| Ball-Drehung mit Trainingspartner | 1 | 5 min |
| Armkreis in Rückenlage | 1 | 10 Wdh. |
| Batwing Rudern | 1 | 15 min |
| Dragon Flag | 1 | 20 Wdh. |
Benutzer-Trainingsplan
CARDIO
| Autor | Paila Schmid |
|---|---|
| Letzte Änderung | Di, 13. Februar 2018 um 10:39 Uhr |