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Variationen von Abwechselndes Hantel Schwingen

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Skier-Schwingen

Muskeln:TrapezmuskelMuskel, DeltamuskelnMuskel
Hilfsmuskeln:LatissimusMuskel, GesäßmuskelMuskel, RückenstreckerMuskel, gerader BauchmuskelMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel, QuadrizepsMuskel, BeinbizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:Kettlebells (2) / Kurzhanteln (2)
Schwierigkeit:normal
trainiert:Kraft, Schnellkraft, Ausdauer
Anleitung und Tipps zur Übung Skier-Schwingen