Fitnessübungen zuhause1
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
|---|---|---|
| Fliegende auf dem Boden | 2 | max. Pause: 10 s |
| Umgedrehter Schneeengel | 2 | max. Pause: 10 s |
| Dips mit einem Stuhl, angewinkelte Beine | 2 | max. Pause: 10 s |
| Liegestütz, negativ | 2 | max. Pause: 10 s |
Benutzer-Trainingsplan
Arme und Brust
| Autor | Sabrina |
|---|---|
| Letzte Änderung | Mi, 20. Juli 2016 um 17:30 Uhr |