Benutzer-Trainingsplan
yasmin

Beschreibung	yasmin
Autor	yasmin
Letzte Änderung	Do, 17. Dezember 2020 um 12:16 Uhr

1 ⋅ yasmin

von yasmin

Fitnessübung	Sätze	Dauer pro Satz
Liegestütz / Push-up	3	10 Wdh.
Sit ups	3	20 Wdh.
Kniebeuge / Squat	3	15 Wdh.
Fahrrad fahren / Bicycle	3	10 s
Einbeinige Kniebeuge / Pistol	3	15-20 Wdh.

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Fitnessübung	Sätze	Dauer pro Satz

Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan