Fitnessübungen zuhause1 ⋅ Hampelma
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
|---|---|---|
| Hampelmann / Jumping Jacks | 2 | max. Pause: 10 s |
| Seitlicher Ausfallschritt | 2 | max. Pause: 10 s |
| Beckenlift | 2 | max. Pause: 10 s |
| Zurücklehnendes Kamel | 2 | max. Pause: 10 s |
Benutzer-Trainingsplan
Beine
| Autor | Sabrina |
|---|---|
| Letzte Änderung | Mi, 20. Juli 2016 um 17:00 Uhr |