Fitnessübungen zuhause1
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
|---|---|---|
| Kobra | 2 | max. Pause: 10 s |
| Tür-Rudern | 2 | max. Pause: 10 s |
| Beckenkippen | 2 | max. Pause: 10 s |
| Stuhl Beckenlift | 2 | max. Pause: 10 s |
Benutzer-Trainingsplan
Rücken
| Autor | Sabrina |
|---|---|
| Letzte Änderung | Mi, 20. Juli 2016 um 17:10 Uhr |