Fitnessübungen zuhause1
| Fitnessübung | Runden | Dauer |
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| Umgedrehter Oberarmstütz zwischen zwei Stühlen | 3 | 10 Wdh. |
| Liegestütz / Push-up | 10 Wdh. | |
| Goblet-Kniebeuge | 10 Wdh. | |
| Dips zwischen zwei Stühlen | 10 Wdh. | |
| Frosch Sit-Up / Schmetterling Bauchpresse | 10 Wdh. |
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Startplan 2
| Letzte Änderung | Mo, 27. November 2017 um 17:05 Uhr |
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