Fitnessübungen zuhause1
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
|---|---|---|
| Bergsteiger / Mountain Climber | 4 | 12 Wdh. |
| Schwingen mit Kettlebell | 3 | 12 Wdh. |
| Deck Squat | 3 | 8 Wdh. |
| Fahrrad fahren / Bicycle | 4 | 16 Wdh. |
| Holzhacken / Wood-Chop, mit Kurzhantel | 4 | 12 Wdh. |
| Seitbeugen mit Kurzhantel | 4 | 10 Wdh. |