Fitnessübungen zuhause1 ⋅ Montag
| Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
|---|---|---|
| Bulgarische Kniebeuge | 2 | 10 Wdh. |
| Beckenlift | 2 | 15 Wdh. |
| Superman / Superwoman | 2 | 15 Wdh. |
| Superman / Superwoman Crossover | 2 | 10 Wdh. |
| Bauchpresse / Crunch | 3 | 15 Wdh. |
| Unterarmstütz mit Hüftdrehung | 2 | 10 Wdh. |
Benutzer-Trainingsplan
Magda
| Beschreibung | Bauch, Beine, Po |
|---|---|
| Autor | Anna Rudnicka |
| Letzte Änderung | Mi, 27. Januar 2021 um 14:29 Uhr |