1 ⋅ Latissimus Aufbautraining
Fitnessübung | Sätze | Dauer pro Satz |
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Tanzende Krabbe Notiz: zum Aufwärmen | 2 | 25 Wdh. |
Latdrücken, liegend | 3 | 10 Wdh. |
Latziehen an der Tür | 3 | 7-10 s |
Tür Klimmzug | 3 | 10 Wdh. |
Tür-Klimmzug mit Handtuch | 3 | 10 Wdh. |
Rudern zwischen zwei Stühlen | 3 | 10 Wdh. |
Tisch Rudern im Obergriff | 3 | 10 Wdh. |