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Heel Beats

Muskeln:AdduktorenMuskel, GesäßmuskelMuskel
Hilfsmuskeln:RückenstreckerMuskel, BeinbizepsMuskel, AbduktorenMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:ohne Geräte durchführbar
optional:Gewichtsmanschetten, Fitnessmatte, Handtuch
Schwierigkeit:normal
trainiert:Kraft
Anleitung und Tipps zur Übung Heel Beats