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Latissimus-Training / Übungen mit Langhantel und SZ-Stange

Optionen
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!

Kayaking

Muskeln:seitliche BauchmuskelnMuskel, gerader BauchmuskelMuskel, TrapezmuskelMuskel, RundmuskelnMuskel, LatissimusMuskel
Synergisten:BizepsMuskel, RückenstreckerMuskel, TrizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:Langhantel / SZ-Hantelstange / Besenstiel
optional:Sitzgelegenheit, Hantelbank
Schwierigkeit:normal
trainiert:Ausdauer
Anleitung und Tipps zur Übung Kayaking