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Latissimus-Training / Übungen mit Langhantel und SZ-Stange

Optionen
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!

Kayaking

Muskeln:RundmuskelnMuskel, LatissimusMuskel, gerader BauchmuskelMuskel, TrapezmuskelMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel
Synergisten:BizepsMuskel, RückenstreckerMuskel, TrizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:SZ-Hantelstange / Besenstiel / Langhantel
optional:Hantelbank, Sitzgelegenheit
Schwierigkeit:normal
trainiert:Ausdauer
Anleitung und Tipps zur Übung Kayaking