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Latissimus-Training / Übungen mit Langhantel und SZ-Stange

Optionen
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!

Kayaking

Muskeln:RundmuskelnMuskel, LatissimusMuskel, gerader BauchmuskelMuskel, TrapezmuskelMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel
Hilfsmuskeln:TrizepsMuskel, RückenstreckerMuskel, BizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:Besenstiel / Langhantel / SZ-Hantelstange
optional:Hantelbank, Sitzgelegenheit
Schwierigkeit:normal
trainiert:Ausdauer
Anleitung und Tipps zur Übung Kayaking