Muskeln: | Latissimus![]() ![]() ![]() ![]() | ||
---|---|---|---|
Hilfsmuskeln: | Bizeps![]() ![]() ![]() | ||
![]() ![]() |
benötigt: | Kurzhanteln (2) | |
Schwierigkeit: | normal | ||
trainiert: | Kraft | ||
Latissimus-Training / Übungen mit Kurzhanteln
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!
Latissimus-Übungen mit Kurzhanteln für Zuhause
: 12Muskeln: | Latissimus![]() ![]() | ||
---|---|---|---|
Hilfsmuskeln: | Handbeuger![]() ![]() ![]() | ||
![]() ![]() |
benötigt: | Langhantel / SZ-Hantelstange / Kurzhanteln (2) | |
optional: | Hantelbank | ||
Schwierigkeit: | schwierig | ||
trainiert: | Kraft |
Muskeln: | Latissimus![]() | ||
---|---|---|---|
Hilfsmuskeln: | Trizeps![]() ![]() | ||
![]() ![]() |
benötigt: | Kurzhantel / Kurzhanteln (2) | |
Schwierigkeit: | normal | ||
trainiert: | Kraft | ||
Muskeln: | Latissimus![]() ![]() ![]() ![]() | ||
---|---|---|---|
Hilfsmuskeln: | Bizeps![]() ![]() | ||
![]() ![]() |
benötigt: | Kettlebell / Kurzhantel, Sitzgelegenheit / Hantelbank | |
Schwierigkeit: | normal | ||
trainiert: | Kraft | ||