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Latissimus-Training / Übungen mit Kurzhanteln

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Kroc Rudern

Muskeln:LatissimusMuskel, RundmuskelnMuskel, HandbeugerMuskel, HandstreckerMuskel
Synergisten:TrapezmuskelMuskel, BizepsMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:Kurzhantel
optional:Sitzgelegenheit, Hantelbank
Schwierigkeit:schwierig
trainiert:Kraft
Anleitung und Tipps zur Übung Kroc Rudern