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Unterarm-Übungen / Unterarm-Training zuhause

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Kroc Rudern

Muskeln:RundmuskelnMuskel, HandbeugerMuskel, HandstreckerMuskel, LatissimusMuskel
Synergisten:BizepsMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel, TrapezmuskelMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:Kurzhantel
optional:Hantelbank, Sitzgelegenheit
Schwierigkeit:schwierig
trainiert:Kraft
Anleitung und Tipps zur Übung Kroc Rudern