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Variationen von Batwing Rudern

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Kroc Rudern

Muskeln:HandbeugerMuskel, HandstreckerMuskel, LatissimusMuskel, RundmuskelnMuskel
Hilfsmuskeln:BizepsMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel, TrapezmuskelMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:Kurzhantel
optional:Sitzgelegenheit, Hantelbank
Schwierigkeit:schwierig
trainiert:Kraft
Anleitung und Tipps zur Übung Kroc Rudern