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Variationen von Vorgebeugtes Rudern mit Drehung und Kurzhantel, einarmig

Optionen
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!

Kroc Rudern

Muskeln:HandbeugerMuskel, HandstreckerMuskel, LatissimusMuskel, RundmuskelnMuskel
Hilfsmuskeln:seitliche BauchmuskelnMuskel, TrapezmuskelMuskel, BizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:Kurzhantel
optional:Hantelbank, Sitzgelegenheit
Schwierigkeit:schwierig
trainiert:Kraft
Anleitung und Tipps zur Übung Kroc Rudern