logoFitnessübungen zuhause

Einfach effektiv trainieren!

English

Latissimus-Training zuhause / Latissimus-Übungen

Optionen
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!

Kroc Rudern

Muskeln:RundmuskelnMuskel, HandbeugerMuskel, HandstreckerMuskel, LatissimusMuskel
Hilfsmuskeln:BizepsMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel, TrapezmuskelMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:Kurzhantel
optional:Hantelbank, Sitzgelegenheit
Schwierigkeit:schwierig
trainiert:Kraft
Anleitung und Tipps zur Übung Kroc Rudern

Kayaking

Muskeln:RundmuskelnMuskel, LatissimusMuskel, gerader BauchmuskelMuskel, TrapezmuskelMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel
Hilfsmuskeln:BizepsMuskel, RückenstreckerMuskel, TrizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:SZ-Hantelstange / Besenstiel / Langhantel
optional:Hantelbank, Sitzgelegenheit
Schwierigkeit:normal
trainiert:Ausdauer
Anleitung und Tipps zur Übung Kayaking