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Latissimus-Training zuhause / Latissimus-Übungen

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Kayaking

Muskeln:gerader BauchmuskelMuskel, TrapezmuskelMuskel, LatissimusMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel, RundmuskelnMuskel
Synergisten:TrizepsMuskel, RückenstreckerMuskel, BizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:SZ-Hantelstange / Besenstiel / Langhantel
optional:Sitzgelegenheit, Hantelbank
Schwierigkeit:normal
trainiert:Ausdauer
Anleitung und Tipps zur Übung Kayaking