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Trizeps-Übungen / Trizeps-Training zuhause

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T Liegestütz

Muskeln:TrizepsMuskel, BrustmuskelMuskel, DeltamuskelnMuskel
Hilfsmuskeln:seitliche BauchmuskelnMuskel, TrapezmuskelMuskel, RückenstreckerMuskel, RundmuskelnMuskel, gerader BauchmuskelMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:ohne Geräte durchführbar
optional:Kurzhanteln (2), Kettlebells (2)
Schwierigkeit:schwierig
trainiert:Kraft
Anleitung und Tipps zur Übung T Liegestütz