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Übungen zum Abnehmen für Zuhause

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Kayaking

Muskeln:LatissimusMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel, TrapezmuskelMuskel, RundmuskelnMuskel, gerader BauchmuskelMuskel
Synergisten:RückenstreckerMuskel, BizepsMuskel, TrizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:SZ-Hantelstange / Besenstiel / Langhantel
optional:Hantelbank, Sitzgelegenheit
Schwierigkeit:normal
trainiert:Ausdauer
Anleitung und Tipps zur Übung Kayaking