logoFitnessübungen zuhause

Einfach effektiv trainieren!

English

Aufwärmübungen

Optionen
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!

Kayaking

Muskeln:RundmuskelnMuskel, gerader BauchmuskelMuskel, LatissimusMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel, TrapezmuskelMuskel
Hilfsmuskeln:RückenstreckerMuskel, TrizepsMuskel, BizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:Langhantel / SZ-Hantelstange / Besenstiel
optional:Hantelbank, Sitzgelegenheit
Schwierigkeit:normal
trainiert:Ausdauer
Anleitung und Tipps zur Übung Kayaking