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Aufwärmübungen

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Kayaking

Muskeln:TrapezmuskelMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel, RundmuskelnMuskel, LatissimusMuskel, gerader BauchmuskelMuskel
Synergisten:RückenstreckerMuskel, TrizepsMuskel, BizepsMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:Besenstiel / Langhantel / SZ-Hantelstange
optional:Sitzgelegenheit, Hantelbank
Schwierigkeit:normal
trainiert:Ausdauer
Anleitung und Tipps zur Übung Kayaking