logoFitnessübungen zuhause

Einfach effektiv trainieren!

English

Brustmuskel-Übungen für Zuhause / Brustmuskeltraining ohne Geräte

Optionen
* In dieser Liste sind keine Dehnübungen enthalten!

T Liegestütz

Muskeln:BrustmuskelMuskel, DeltamuskelnMuskel, TrizepsMuskel
Synergisten:TrapezmuskelMuskel, RückenstreckerMuskel, RundmuskelnMuskel, gerader BauchmuskelMuskel, seitliche BauchmuskelnMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:ohne Geräte durchführbar
optional:Kettlebells (2), Kurzhanteln (2)
Schwierigkeit:schwierig
trainiert:Kraft
Anleitung und Tipps zur Übung T Liegestütz