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Schultertraining / Schulter-Übungen mit Langhantel und SZ-Stange

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Kniende Kniebeuge

Muskeln:GesäßmuskelMuskel
Synergisten:BeinbizepsMuskel, QuadrizepsMuskel, AdduktorenMuskel, RückenstreckerMuskel, AbduktorenMuskel, gerader BauchmuskelMuskel
AusgangspositionAusführung benötigt:ohne Geräte durchführbar
optional:Rucksack, Kettlebell, Fitnessmatte, Kurzhantel, Langhantel
Schwierigkeit:normal
trainiert:Kraft
Anleitung und Tipps zur Übung Kniende Kniebeuge