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Stahlerzeugung

Beschreibung	I'm the Scatman Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub (I'm the Scatman) Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub Ba-da-ba-da-ba-be bop bop bodda bope Bop ba bodda bope Be bop ba bodda bope Bop ba bodda Ba-da-ba-da-ba-be bop ba bodda bope Bop ba bodda bope Be bop ba bodda bope Bop ba bodda bope Everybody stutters one way or the other So check out my message to you As a matter of fact, I don't let nothin' hold you back If the Scatman can do it, so can you Everybody's sayin' that the Scatman stutters But doesn't ever stutter when he sings But what you don't know, I'm gonna tell you right now That the stutter and the scat is the same thing Yo, I'm the Scatman Where's the Scatman? I'm the Scatman Why should we be pleasin' all the politician heathens Who would try to change the seasons if they could? The state of the condition insults my intuition And it only makes me crazy and a heart like wood Everybody stutters one way or the other So check out my message to you As a matter of fact, don't let nothin' hold you back If the Scatman can do it, brother, so can you I'm the Scatman Ba-da-ba-da-ba-be bop bop bodda bope Bop ba bodda bope Be bop ba bodda bope Bop ba bodda Ba-da-ba-da-ba-be bop ba bodda bope Bop ba bodda bope Be bop ba bodda bope Bop ba bodda bope Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub Everybody stutters one way or the other So check out my message to you As a matter of fact, I don't let nothin' hold you back If the Scatman can do it, so can you I hear you all ask 'bout the meaning of scat Well, I'm the professor and all I can tell you is While you're still sleepin', the saints are still weepin' 'cause Things you call dead haven't had the chance to be born I'm the Scatman Ba-da-ba-da-ba-be bop bop bodda bope Bop ba bodda bope Be bop ba bodda bope Bop ba bodda Ba-da-ba-da-ba-be bop ba bodda bope Bop ba bodda bope Be bop ba bodda bope Bop ba bodda bope Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub Ski-bi dibby dib yo da dub dub Yo da dub dub Ski-bi dibby dib yo da dub dub yeah, I'm the Scatman Where's the Scatman? I'm the Scatman, repeat after me It's a scoobie oobie doobie, scoobie doobie melody I'm the Scatman, sing along with me It's a scoobie oobie doobie, scoobie doobie melody Yeah, I'm the Scatman, I'm the Scatman Bop ba bodda bope Be bop ba bodda bope Bop ba bodda I'm the Scatman Bop ba bodda bope Be bop ba bodda bope Ba-da-ba-da-ba-be bop bop bodda bope Bop ba bodda bope Be bop ba bodda bope Bop ba bodda Ba-da-ba-da-ba-be bop ba bodda bope (Yeah, I'm the Scatman) Bop ba bodda bope (sing along with me) Be bop ba bodda bope (it's a scoobie oobie doobie, scoobie doobie melody)
Autor	Dale und Luca
Letzte Änderung	Mi, 2. Dezember 2020 um 14:21 Uhr

1 ⋅ Hohle Töpfe haben den lautesten Klang.

Zum Frühstückspäuschen

Fitnessübung	Runden	Dauer
Aufwärtshaken Notiz: Wie Zuhause	3	10 Wdh. Pause: 3 s
Beckenkippen Notiz: Mit dem „Becken Kippen“ schulen Sie die Beckenkoordination, die für eine gute Körperhaltung unabdingbar ist. Diese Übung trainiert die Muskulatur des unteren Rückens sowie die untere Bauchmuskulatur. Folgende Muskelgruppen werden mit dieser Übun		5 Wdh.
Ausfallschritt Notiz: Locker flockig		8 Wdh.
Bauchpresse mit angehobenen Beinen Notiz: Nicht abheben		10 Wdh.
Seitliches Beinheben, stehend Notiz: Als untere Extremität (lateinisch Membrum inferius) wird in der medizinischen Fachsprache das Bein bezeichnet. Sie dient der Fortbewegung. Bei vierbeinigen Säugetieren werden die entsprechenden Gliedmaßen als Hinterbeine, hintere Extremitäten oder Bec		20 s
Dips auf dem Boden Notiz: A dip or dipping sauce is a common condiment for many types of food. Dips are used to add flavor or texture to a food, such as pita bread, dumplings, crackers, cut-up raw vegetables, fruits, seafood, cubed pieces of meat and cheese, potato chips, tortilla		10 Wdh.
Hüftstrecken, stehend Notiz: Was leichtes		10 Wdh.
Wechselsprünge mit Antippen Notiz: Leo XIII. ... Pius X. ... Benedikt XV. ... Pius XI. ... Pius XII. ... Johannes XXIII. ... Paul VI. ... Johannes Paul I.		10 Wdh.
Statischer Läufer Notiz: wenn man wie ein idiot aussehen möchte		40 s
Einbeinige Sprünge Notiz: Für die eingeschränkten unter uns		9 Wdh.
Kniende Kniebeuge Notiz: Enthält auch Ergebnisse für wofür braucht man knie Nur nach wofür braucht man kniee suchen Das Kniegelenk verbindet Ober- und Unterschenkel miteinander. Es wird für so ziemlich jede Art der Fortbewegung benötigt – ob Laufen, Fahrradfahren oder S		8 Wdh.
Sumo-Kniebeuge Notiz: Das große finale		6 Wdh.

2 ⋅ Ein tiefer Fall führt oft zu höherm Glück

Zum Mittag.

Fitnessübung	Sätze	Dauer pro Satz
Hüft-Adduktion, liegend Notiz: Netflix & Chill	2	5 Wdh.
Rückwärts gleitender Ausfallschritt Notiz: was geht denn jetzt ab	2	7 Wdh.
Tür-Rudern Notiz: Wer seine Fahrzeugtür auf einem eng beparkten Parkplatz zum Aussteigen öffnet, der trägt in der Regel den Großteil des Schadens bei einem Kontakt mit dem neben ihm gerade einparkenden Auto. Aber auch der Einparkende muss aufpassen.	2	6 Wdh.
Viereck Frosch Sprünge Notiz: jetzt kommen die tier übungen	2	4 Wdh.
Krabben-Kick Notiz: Mr. Krabs „Ums liebe Geld dreht sich die ganze Welt. ...	2	6 Wdh.
Gleitender Krokodil Lauf Notiz: das krokodil dil dil	3	6 Wdh.
Scherenschlag / Scissor Kick Notiz: für den krabbenbizeps	2	3 Wdh.
Krabbenlauf / Crab Walk Notiz: albert und kevin kopieren unsere ideen™ ®	2	9 Wdh.
T Liegestütz Notiz: abcdefghijklmnehdittt	2	8 Wdh.
Hineingleiten in den umgedrehten Armstütz Notiz: wir haben alle herzlich gelacht	2	9 Wdh.
Klappmesser-Liegestütz Notiz: für die klappmesser unter euch	2	2 Wdh.
Klappmesser Notiz: oh o	2	4 Wdh.

3 ⋅ Der Widerstand, den du physisch im Trainingsraum bekämpfst und der Widerstand,

arnold

Fitnessübung	Runden	Dauer
Gleitende Kobra Notiz: ssss	1	10 Wdh.
Kobra Notiz: szszszszs		10 Wdh.

Häufig gestellte Fragen rund um das Training z.B. eine Anleitung zum Trainingsplan